Aller au contenu principal
← Toutes les sessions
20 minutesreset

The First Reset

Poser le système. Poser le souffle. Poser le corps.

Intention

Revenir à un calme simple, sans rien devoir accomplir.

Ce que tu vas vivre

  • Respiration guidée 4-6 · 18 cycles
  • Scan corporel
  • Temps de silence
  • Respiration guidée 4-7-8 · 8 cycles
Commencer